傻傻的大民's profile傻傻而愉快的生活……PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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23 September 更新呵呵，今就几号了？23号了都。。。
我都NNN久没上来写点啥了。
其实这么忙，一直没来写点东西的原因很简单。
交女朋友了。
虽然这个结果可能是伴随着广大MM们的失望而产生的，但是也只好对不起大伙了。
平时二四六上课，一三五陪MM，周末就更不用说了。
MM和我一样热爱体育运动，甚至热衷的程度还要远超于我。
我和MM之间的最好的一点就是：矛盾不过夜。
无论在什么问题上起了争端，都是双方直来直去的陈述自己的道理，
争辩完之后无论有没有结果，第二天一觉醒来把不快全部忘记，还是过开心的日子。
这点我觉得很难得。
当然，我觉得还是矛盾越少的越好。。。
似乎这一段时间里干了很多事，可是全都忘了。。。嘿嘿。。。
就记得今天去参加一个婚礼，然后去海洋馆转了一圈。
十一买好票了，准备去济南周边旅游旅游。
也希望大家都能玩好乐好。 08 September 锻炼计划最近开始练腹肌了。
原因很单纯---MM说我不练出腹肌就不跟我确定关系。
虽然不觉得这东西有什么实质性用途。
但为了不再继续飘荡，我还是开始锻炼锻炼好了。
上网查完后，觉得每天睡前的仰卧起坐都说比较有效，采纳了。
50个仰卧起坐一组，每天照身体状况完成三组以上。
头一天到没什么感觉，只不过久未锻炼的腹部似乎完成不了这么大的运动量。
一组差点都没有坚持到结束。
咬牙坚持了，第一天完成了三组，没劲了就睡了。
第二天好一些，似乎做起来也轻松了点。
每组大概花3分钟左右时间才做完。
MM说不压腿不抱头的效果更好，虽然慢些，但是动作还都比较到位。
第二天完成了四组。
第三天一早，也就是今天，腹部的肌肉就开始了严重的酸疼。
虽然早就知道会有这种反映，但是还是比较郁闷。
起床的时候是先把身子翻过来再爬起来的，尽量不让腹部用力。
一天内无论做什么用到腹部，都会刺痛。
晚上躺在床上，想着以这样的状态怎么开始。
MM来了短信，说已经出差到了宾馆了。去了个电话聊了会。
咬咬牙开始做第一组。
刺痛，很痛。
不过感觉腹部明显比前两天有力的多了。
虽然每个动作都很难熬，但是还是坚持下来了。
做第二组的时候，疲惫已经不是主要问题，除了痛，做起来还是很轻松的。
第三组第四组，似乎找到了锻炼的窍门。
我就闭上眼睛任疼痛布满每根神经，
幻想着不停运动的同时，一手握着一个漂亮的纽扣。。。
似乎这样的精神力制约效果很好。
第三组花了两分2分44，第四组每个动作都很到位的情况下只用了2分29。
坚持。
虽然不知道效果会如何，但是每天的坚持也是属于自己的精神寄托。
确实挺疼，痛并快乐着。。。 06 September happyness今很晚才吃饭。
四点半班车，五点15回家换衣服。
五点半开始打球，到八点半。
回家，洗澡。 九点半又跑出去了。
体验了一小会幸福（详情略）。
十点半回家，吃了口东西。
十一点开始仰卧起坐。
做了几组确实挺爽的，估计明天腹部会疼的吧。
坚持，过俩礼拜或许就不疼了。
其实一点困意都没有，
不过也该试着去睡了。
明天下班后五点去打篮球，六点半还要上课。
日子过的越来越紧了。
晚上还要接着锻炼。。。
不知道离我的目标还有多远。。。 |
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